在我的演讲训练中，我经常会遇到一些不敢看观众的学生，这会让观众觉得演讲者不自信，甚至怀疑演讲者的演讲内容。因此，眼睛训练非常重要。正如我们常说的:眼睛反映一个人的内心，眼睛永远不会说谎。那么，什么样的演讲眼神好，如何训练演讲眼神呢?

　　演讲眼睛的三种训练方法是交接、交流和推心置腹。

　　训练方法一:交接。也就是说，我们必须和观众有眼神交流。在演讲训练的过程中，我经常发现一些学生上台演讲，要么看他，要么看地面，要么一直盯着房间的某个角落。总之，他们就是不看人。你在和谁说话?所以一定要看观众，和观众有眼神交流，这是演讲眼神训练的一阶段。

　　在演讲训练过程中，我们经常要求两个学生面面相觑，让他们体会到什么是眼神交流，消除眼神交流过程中的紧张和恐惧，自信冷静地与观众进行眼神交流。

　　训练方法二:沟通。交接是基础，相当于管道。有了管道，信息就可以交流了。这也是演讲眼睛训练的第二阶段。我们不能傻乎乎地看着对方，也不能傻乎乎地看着对方。我们必须用眼睛传递信息和交流，这是演讲眼睛应该达到的效果。

　　在实际的演讲培训过程中，我会要求两个学生面面相觑，传递不同的信息(比如我感谢你，我欣赏你，我支持你等信息)，让学生体验演讲眼神的信息交流功能。越来越多的现象表明，眼睛能传达的信息远远超过文字，所以我们必须训练我们的眼睛。

　　训练方法三:推心置腹。推心置腹是演讲眼睛训练的高境界。在演讲训练中，我经常开玩笑说，当我看着你的眼睛时，我知道你在想什么。快乐的情绪、愤怒的情绪、焦虑的情绪等各种情绪都可以通过眼睛看到。我们不需要对方说话就能理解。因此，推心置腹是眼部训练的高境界。

　　在实践中，我会要求一组学生解读不同的情绪，另一组学生猜测他们的情绪含义。此外，在演讲训练中，我经常要求学生关掉电影的声音，只看他们的眼睛，说出每个角色表达的内容。