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心理素质——心理素质
课程内容
·课程包括情绪管理4部分、深度克服紧张、随时随地掌控情绪、提升抗压能力等的方法。
课程目标
·掌握正确认识情绪的方法；
·掌握心锚训练，突破内心恐惧的方法；
·熟悉提升心理素质，克服自卑心理的方法；
·掌握情绪管理，解读负面情绪，释放压力的技巧；
·了解内在能量的提升，身体放松的技巧。
课程价值
·检视当前价值观的排序，发现自我固有的信念模式；
·克服紧张、调节情绪、增强抗压能力，让生活更加轻松快乐。
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