口才训练:如何培养自信，脱稿才能不怯场?生活中，很多人害怕在公共场合说话，希望在侃侃公共场合说话，这是缺乏自信的表现。因此，建立自信对于脱稿演讲非常重要。

　　有这样一个叫黄美廉的姑娘，小时候得了一种可怕的疾病——脑性麻痹症。它会让四肢失去平衡感，无法独立控制身体，手脚乱动。她经常眯着眼睛，张着嘴，嘴里念叨着模糊的句子，看起来很奇怪。患有这种疾病的人基本上失去了语言控制能力，几乎是哑巴。

　　然而，令人难以置信的是，黄美廉姑娘以顽强的毅力考上了著名的美国加州大学，并获得了艺术博士学位。她用画笔和不受损害的听力来表达自己的情绪。

　　有一次，黄美廉做了一个演讲，观众中出现了一个不礼貌的声音:“黄博士，你从小就是这样长大的。你觉得自己怎么样?”池塘里的其他人都看着学生，责怪他的无知，对黄老师如此不尊重。

　　但是黄美廉很平静。她笑着转过身，在黑板上写了几行字:“一，我好可爱;第二，我的腿又长又漂亮;第三，爸爸妈妈那么爱我;第四，我会画画，我会写字;第五，我有一只可爱的猫;第六，”直到后，她说:“我只看我所有的，不看我所没有的!

　　那就是黄美廉，一个身残志坚的医生，她用自己的经验验证了一个道理：人生需要自信，要学会接受自己，肯定自己。

　　说话的时候，保持自信是非常重要的。如果你不能让观众感到自信，观众会怀疑演讲的内容。想象一下，你甚至没有自信。

　　演讲口才训练：怎样才能让观众信服?

　　因此，演讲者应该有意识地训练和培养自己的自信心。建立自信的基础是:一，能够正确认识自己的素质和能力;第二，掌握演讲的基本规律;第三，对内容有深刻的理解。在辩证分析主观条件和客观情况、了解自己、了解自己的基础上建立的自信才是真正的自信;相反，盲目自信是相当危险的。这是一种非理性的预测和判断，盲目自信带来的支持是短暂而空虚的，经不起实践的考验。

　　演讲口才训练总结了几种帮助演讲者建立自信的方法。

　　1.得体的着

　　虽然我们不能用某人的衣服来决定他的一切，但不可否认的是，衣服确实影响了人们的自我感受，没有人比你更在乎你的外表。如果你不修边幅，不修饰自己的外表，你的行为方式和与他人的沟通方式都会发生变化。因此，你可以通过打扮自己的外表来增加自信。在大多数情况下，经常洗澡、修理胡子、穿干净衣服，或者换一种舒适得体的新形状，可以帮助你取得更大的成功，突破心理障碍，避免紧张地说话。

　　优雅的体态

　　任何无精打采、肩膀下垂的人，水都会给人一种缺乏自信的感觉。他们对生活没有热情，对生活的追求也不高，从来不觉得自己有多重要。拥有优雅的姿势，昂首挺胸，直视前方，整个人都会焕发光彩，不仅会让自己感到自信，还会给别人留下好印象。

　　3.大声说话

　　拿破仑·希尔曾经说过:“有很多思维敏锐、天赋高的人，却无法充分发挥自己的优势参与讨论。不是因为他们不想参与，而是因为他们缺乏自信。”如果你想增强自信，或者锻炼口才，在大家面前大声说话，大方说话，是个好主意。即使你错了，也会增加你的自信。只要你愿意努力，勇敢地在大家面前表达自己的想法，你就有机会成为一个更好的演讲者。

　　给予自己充分的肯定。

　　请记住，在上台之前给自己一个充分的肯定。比如你可以为自己加油，“我很高兴有机会和你分享这个信息”，或者“我已经尽力做好了准备，现在准备好了，可以做演讲了”。这种鼓励虽然不是魔法，但却是一种理性科学的暗示，可以帮助你建立乐观积极的心态，让你的思维保持清醒，更好地建立自信。