当你紧张的时候，你可以做一些有趣的互动链接，调整严肃的气氛，使演讲更有趣和有吸引力。这篇文章希望能帮助你缓解演讲的紧张。

　　1.深呼吸。

　　你经常会发现，在舞台上演讲之前，你会比在舞台上演讲时更紧张。在上台之前，深呼吸是平静紧张的好方法。因为人们紧张，会导致呼吸急促，深呼吸可以让你放松，缓解紧张。

　　2.随机应变。

　　在演讲过程中，你可能会遇到意想不到的紧急情况。在这个时候，不要惊慌，即使假装平静，也要表现出光环。如果你在演讲中忘记了单词，你可以说一般的意思，跳到下一个阶段。

　　此外，没有必要在演讲过程中一直说话。有时候，你可以停下来，让观众有时间思考，保持头脑清醒。演讲时，不要把目光从观众身上移开。有时候可能会很冷。这时，你可以微笑以减少尴尬。

　　3.准备工作要充分。

　　演讲前的充分准备可以让你更加自信。平时可以在亲戚朋友面前演讲，咨询亲戚朋友的建议，或者录音记录自己的演讲，自己听，找出不好的地方，改正。

　　4.发音清晰。

　　如果你的发音不够清晰，观众很难听到你的话，这会导致观众分心，所以尽可能清晰的发音非常重要，这样观众会更专注和感兴趣，也会让你更自信。

　　5.保持平常心。

　　每个人都有机会成为一名伟大的演讲者，你也不例外。不要急于否认自己，甚至在开始之前就放弃。你知道，观众是来学习的，他们渴望听到有趣和有用的演讲。能提高他们思维的演讲不是关于你，而是关于内容，所以只要你准确地说你想说的话，你就已经做了一个成功的演讲。

　　6.互动。

　　当你紧张的时候，你可以做一些有趣的互动链接，调整严肃的气氛，使演讲更有趣，更有吸引力。如果观众不合作，开玩笑，展示慷慨的精神，给人留下好印象。