演讲是一个心理突破的过程，在人前演讲是非常重要的，哪怕是前两三天。一般都是看文章，大量的新闻报道，文章，报刊杂志，积累的对话。如果你性格内向，你应该有意识地增加谈话的强度。试试看。如果刚开始不习惯，就会觉得有效。那么，网络小编和分享如何提高自己的口才和演讲能力，期望为大家有所收获呢!

　　提高天津口才和演讲能力的方法

　　演讲是建立自信的过程。当你进步的时候，你的信心就会逐渐培养起来。当你发现你可以在很多人面前轻松清晰地发表演讲时，有什么能阻止你呢?

　　愈敏洪说：“有人说我是猪。不，事实上，我甚至不如一头猪。很多人因为太敏感而失去了快乐和自信。别人一句话一句话就生气半个月，很无聊。”想想你身边是不是有很多这样的人。

　　我们在练习说话的时候，也要表现出这种精神。这并不意味着不谦逊地接受别人的意见。而是培养一种迟钝感。在你学习的过程中，你会逐渐意识到它的重要性。

　　正确的训练，少走弯路，也可以看作是提高演讲口才速度的一种方法。下面，我就给大家简单介绍一下分享的口才训练方法。凡事欲速则不达，不能贪多冒进，但可以在正确的训练方法上贯彻。

　　1.自我暗示：一定要改变口才，才会成功;至少5分钟想象你在公众场合成功演讲并想象你的成功;一天笑10次，乐观面对生活，放松心情。

　　2.形体训练：学会对着镜子微笑至少5分钟，展示自己的手势和形体;培养微笑的习惯，笑容灿烂真诚，锻炼亲和力;训练接受他人的目光和注视，培养自信和观察能力。

　　3.题目训练：我们平时看电视，看报，看杂志，看书，说话，观察。在这些活动中，有拓展话题的来源。拿着笔记本，记下或者剪贴有趣的事情、重要的事情、重要的想法、好的句子等。你在这些活动中听到、看到和想到的，然后每天写下一两个有趣的句子或一两件有趣的事情。在记忆事物的同时，我们应该思考那些想法和概念。有一个深度思考的过程。说起来容易。

　　4.口才训练：

　　A.阅读训练20分钟大声朗读(大声、清晰、快)。阅读内容：古今中外的经典演讲，尽量找一些积极向上、崇高的东西(当然，这要看你想成为什么样的人)，比如马丁路德的《我有一个梦想》、闻一多的《最 后的演讲》、乔治巴顿的《战争造就英雄》等等。每天训练自己“讲三分钟”或者“默读三分钟”。每天练习10分钟绕口令。

　　B.二十分钟的唠叨训练。当你走到街上说你看到了什么，比如你看到一个老太太提着篮子走过来，你可以马上说我看到一个老太太走过来，她穿什么样的衣服，怎么走路，身高，瘦，长相和心理等等。

　　C.会话训练不要只关注自己的口才训练结果，要关注别人在说什么，别人对什么感兴趣。找一些和你从别人的对话中了解到的东西重叠的东西。切进去。开始你的谈话。在这里，注意他们的嘴唇，以及他的肩膀和手。如果他想表达自己的观点，他的身体里有一些表现，所以你必须放弃说话的权利，引导他说话。